Sanatate

De ce alimentatia fara gluten? Ce s-a intamplat cu mancatul dupa obiceiurile de odinioara din copilaria multora dintre noi? Pe atunci nu aveam atata disponibilitate la produse din import, nu existau atatea variante de dieta, si nu mai zic cand s-a deschis primul McDonalds in oras, euforia oamenilor era pana la ceruri, de parca venise Michael Jackson in concert si …

Intr-o lume axata tot mai mult pe aspectul fizic, extensii gene/par, unghii, corp a la VIP-uri etc.,  alimentate non-stop de catre retelele sociale si nu numai, pare ca sanatatea trupului e ceva ‘optional’ sau mai bine zis ‘un subiect de mult uitat’. Intr-adevar viata multora dintre noi se desfasoara pe modulul ‘on-the-go’, iar unele liste cu prioritati tind sa fie …

De ce sa folosim greutati la antrenamente? Atunci cand e vreme frumoasa, ador sa ies afara din casa si sa ma incalzesc la razele soarelui, printr-o plimbare mai lunga sau alergand cam 30 de minute. Asa imi iau si vitamina D, atat de necesara organismului, iar sunetele naturii chiar ma ajuta sa ma relaxez si sa-mi alunge starile de anxietate. …

Consuma fructe si legume fara a cheltui o avere Probabil ca deja cunosti faptul ca a consuma fructe si legume zilnic aduce cu sine un mare aport benefic asupra sanatatii tale. Aici se aplica principiul, cu cat mai multe, cu atat mai bine, dar ce de o fi asa? Explicatia e destul de simpla, pentru ca fructele si legumele contin …

Exista in anumite religii, cum este si cea crestina, perioade in care ni se recomanda sau ni impun perioade de post alimentar. Astfel, la crestinii ortodocsi intalnim de cel putin patru ori pe an de-a lungul celor mai importante posturi ale anului, excluse fiind alte zile de sfinti, care si ele cer abtinenta si post totodata. Lumea medicinii si nu …

Cum obtii rezultate maxime din miscare? Si cum inceputul unui nou an, inseamna pentru unii insiruirea anumitor rezolutii care ne pot transforma intr-o persoana usor superioara fata de cea din anul precedent, odata cu trecerea zilelor, acesta scanteie si zvac, se mai domoleste. Asadar, listuta plina cu promisiuni in care se afla incluse si rutina de miscare zilnica, pare sa-si …

Balonarea, o stim cu totii, indiferent de varsta si de conditia noastra de sanatate, e un disconfort care nu te lasa sa-ti vezi de activitatile tale zilnice cu aceeasi placere ca si cand n-ai avea nimic. Si se pare ca odata cu inaintea in varsta, problemele de balonare sunt tot mai frecvente, asta indiferent ce stil de viata am adopta. …

De ce e bine sa razi? Cam pe vremea asta, acum un an, incepea nebunia Covidului si a restrictiilor sale atat de necesare pentru gestionarea situatiilor grave din spitale si nu numai. Cu siguranta ca nimeni nu a uitat cum ni s -a interzis intalnirea cu cei din afara bulei noastre de sprijin, adica rude sau prieteni ce nu locuiau …

Beneficii yoga prin ras Esti constienta de beneficiile rasului asupra starii tale de sanatate? Anul trecut Universitatea din Derby a publicat un studiu care arata importanta sa in stimularea bunastarii fiecarei persoane.  Printr-un program de smartphone denumit ‘Laughie’ fiecare posesor trebuia sa se inregistreze razand pe durata unui minut, dupa care reporneau inregistrarea ori de cate ori doreau sa inceapa …