Cum sa mananci sanatos cand esti student? Odata cu venirea toamnei, studentii nostri s-au reintors pe bancile scolii si au populat cu entuziasm caminele marilor orase ale tarii. Nu degeaba se spune ca viata de student nu e deloc usoara, mai ales daca esti pe cont propriu si trebuie sa te descurci cu un buget restrans venit de la parinti …
Read More »
3 metode simple de a evita un burnout Auzim tot mai des despre burnout comparat deseori cu bolile mintale, insa putini stiu ce este acesta si care sunt semnele de recunoastere a acestuia. Conform statisticilor 88% din populatia UK a experimentat un burnout in 2022, diagnostic confirmat de specialisti ca medici de familie, psihologi sau psihoterapeuti. Ce este un burnout? …
Read More »
Si pentru ca majoritatea maratoanelor se desfasoara odata cu inceputul sezonului cald, gen primavara-vara , e momentul sa amintim ce sa faci cu o zi inainte de maraton?Stiu, te-ai antrenat constant pentru ‘ziua cea mare’ si te simti atat fizic cat si mental pregatit pentru a calca ‘STARTUL’ maratonului. Insa multi nu stiu cum sa gestioneze cele 24 de ore …
Read More »
Deseori ne este indicat sa abordam un stil de viata sanatos care implica desigur si o alimentatie echilibrata bogata in nutrienti. Se stie ca fructele si legumele din zilele noastre nu mai au acelasi aport caloric ca pe vremea bunicilor nostri, ci sunt de multe ori completate de suplimente in dieta noastra alimentara. Si pentru ca unii dintre noi sunt …
Read More »Intr-o lume axata tot mai mult pe aspectul fizic, extensii gene/par, unghii, corp a la VIP-uri etc., alimentate non-stop de catre retelele sociale si nu numai, pare ca sanatatea trupului e ceva ‘optional’ sau mai bine zis ‘un subiect de mult uitat’. Intr-adevar viata multora dintre noi se desfasoara pe modulul ‘on-the-go’, iar unele liste cu prioritati tind sa fie …
Read More »
Oua albe sau maro? Care sunt mai sanatoase? Si pentru ca suntem in apropierea Sfintelor Pasti, orice gospodina si nu numai, se pregateste sa-si umple cu de-ale gurii frigiderul si sa gateasca mult ravnitele preparate traditionale romanesti. Din toate aceste pregatiri nu lipsesc desigur ouale. Ele sunt un intermediar al prepararii de prajituri, cozonaci, salata de boeuf si chiar de …
Read More »
Consuma fructe si legume fara a cheltui o avere Probabil ca deja cunosti faptul ca a consuma fructe si legume zilnic aduce cu sine un mare aport benefic asupra sanatatii tale. Aici se aplica principiul, cu cat mai multe, cu atat mai bine, dar ce de o fi asa? Explicatia e destul de simpla, pentru ca fructele si legumele contin …
Read More »
Cum obtii rezultate maxime din miscare? Si cum inceputul unui nou an, inseamna pentru unii insiruirea anumitor rezolutii care ne pot transforma intr-o persoana usor superioara fata de cea din anul precedent, odata cu trecerea zilelor, acesta scanteie si zvac, se mai domoleste. Asadar, listuta plina cu promisiuni in care se afla incluse si rutina de miscare zilnica, pare sa-si …
Read More »
Balonarea, o stim cu totii, indiferent de varsta si de conditia noastra de sanatate, e un disconfort care nu te lasa sa-ti vezi de activitatile tale zilnice cu aceeasi placere ca si cand n-ai avea nimic. Si se pare ca odata cu inaintea in varsta, problemele de balonare sunt tot mai frecvente, asta indiferent ce stil de viata am adopta. …
Read More »
Senorita.ro Portal si Magazin Online pentru femei
