Intr-o lume axata tot mai mult pe aspectul fizic, extensii gene/par, unghii, corp a la VIP-uri etc., alimentate non-stop de catre retelele sociale si nu numai, pare ca sanatatea trupului e ceva ‘optional’ sau mai bine zis ‘un subiect de mult uitat’. Intr-adevar viata multora dintre noi se desfasoara pe modulul ‘on-the-go’, iar unele liste cu prioritati tind sa fie uitate, acesta ar fi raspunsul multor femei atunci cand sunt intrebate de sanatatea sanilor lor si cat de des ii verifica.
Un studiu realizat de catre Asociatia Cancerului de San din Marea Britanie, scoate la iveala rapoarte sumbre privind numarul femeilor care isi examineaza sanii regulat; 41% dintre femei nu-si verifica regulat sanatatea sanilor pe motiv ca au uitat sau nu stiu cum sa se palpeze. In aceasta idee, Fundatia Renasterea organizeaza in fiecare an pe data de 1 octombrie campanii de informare cu privire la prevenirea cancerului de san, plus se acorda gratuitati pe timpul anului la mamografii si examene ginecologice.

Insa pana sa ajungi la specialisti, tu esti cel mai bun doctor pentru corpul tau! De aceea, e indicat sa te examinezi regulat si sa identifici din timp orice schimbare poate aparea cu corpul tau. Statisticile vin in sprijinul acestor pasi si dovedesc ca depistarea precoce a cancerului (de san sau orice fel) duce la posibilitatea unui tratament eficient pentru pacient cu sanse mari de remisie.
Asadar, primul pas este sa-ti inlaturi teama, examinarea sanilor e doar un pretext de a-ti verifica corpul si a sti ce este si nu este normal pentru el. La o simpla palpare a sanilor, poti observa ca sanii tai sunt perfect normali, insa in cazul anumitor schimbari, poti cere parerea unui specialist – de multe ori nu e nimic, insa nu doare sa obtii si un consult al doctorului de specialitate. Femeile tind sa fie mult mai ocupate decat barbatii, cu serviciul, casa, copiii, insa acestea nu sunt suficiente scuze pentru a amana examinarea sanilor.
Care sunt pasii de urmat pentru a nu uita sa te pui pe primul plan? Sanatatea sanilor, prioritatea fiecarei femei

1/ Daca esti o persoana cu adevarat ocupata care isi organizeaza viata in general dupa liste si agende, un sfat ideal ar fi sa-ti setezi un reminder pe telefon la fiecare patru sau sase saptamani. Astfel te vei vedea in fata faptului si nu vei putea amana examinarea, care dureaza doar cateva minutele.
2/Fii curioasa, insa fii curioasa cu ce se intampla cu corpul tau, in special cu sanii tai! Orice femeie trebuie sa-si cunoasca sanii, dimensiunea lor, forma- nu exista sani urati sau frumosi! Important este sa fie sanatosi, iar pentru a-ti aloca mai mult timp cunoasterii lor, integreaza-i in rutina ta la dus sau la baie. Relaxarea oferita de apa calda te ajuta!
3/Cine trebuie sa-si examineze sanii? Toate femeile adulte -exceptie fetele aflate la pubertate cand sanii trec prin multiple transformari- sunt indrumate sa-si palpeze sanii in zilele fara menstruatie. Nu trebuie uitate perioadele de sarcina, alaptarea, premenopauza si menopauza, perioade speciale din viata fiecarei femei, ce vin la pachet cu modificarile hormonale specifice.
4/ E cazul sa ne fie teama de mamografie? Desigur ca nu, mamografia este un examen bazat pe raze X care detecteaza ceea ce nu se poate vedea cu ochiul liber sau prin ecografia sanului. Femeilor cu varsta cuprinsa intre 50-70 de ani li se recomanda a efectua o mamografie o data pe an (nu la 3 ani) si auto-examinari regulate. Cele mai multe cazui de cancer de san apar la femeile cu varsta de 50 de ani, insa din pacate s-au inregistrat si cazuri cu varsta tot mai timpurie, chiar si 35 de ani. Ecografiile mamare anuale sunt adevarate ‘cadouri’ pentru femeile cu varsta mijlocie.
5/ Prioritatea fiecarei femei ar trebuie sa fie sanatatea ei, si apoi a familiei sale! A-ti examina in oglinda sanii sau tot corpul, nu poate fi decat un semn al grijei fata de el si al faptului ca ai incredere in modul cum arati sau daca nu, acest pas iti poate reda din nou increderea in tine!
Cum sa-ti examinezi sanii regulat? Sanatatea sanilor, prioritatea fiecarei femei
Stand relaxata, pozitioneaza-te in fata unei oglinzi, astfel incat sa-ti poti studia postura sanilor atunci cand sunt relaxati. Aceasta imagine este prima pe care trebuie s-o ai in minte de fiecare data cand incepi examinarea sanilor.
Ridica-ti mainile deasupra capului si urmareste-ti sanii in oglinda odata cu aceasta miscare. Dupa multiple examinari, vei sti miscarile lor normale sau cum arata in aceasta pozitie. Orice schimbare de la o examinare la alta, va fi usor de remarcat!
Odata ce stii pe dinafara modul in care arata sanii tai in diferite pozitii, e timpul pentru a-i examina indeaproape: intinde-ti bratele lateral si verifica orice modificari in exteriorul lor, in forma lor sau a sfarcurilor.
Alatura degetul aratator cu cel mijlociu pentru a forma o echipa in examinarea sanilor, misca-le in forme ciclice de-a lungul formei sanilor, sus-jos, stanga-dreapta si NU UITA de zonele de sub brat si clavicula.
Mici notificari privind prioritatea fiecarei femei:
- Nu exista un loc anume unde ai putea sa-ti palpezi sanii, insa oglinda iti poate fi de ajutor intrucat te vezi si poti observa forma acestora pe masura ce te examinezi. Insa nu e obligatoriu sa stai mereu in fata oglinzii, poti incerca diverse locuri din casa. Nu e nimic batut in cuie, te poti intinde pe spate sau te poti examina stand la Tv, in dus etc. e important sa incepi s-o faci regulat!
- Nu sunt doar sanii cei care trebuie palpati, ci si zonele invecinate, caci si acestea contin tesut al sanului
- Trebuie sa-ti pui un semn de intrebare atunci cand simti mici umflaturi (multe dintre ele nu sunt canceroase), gropite sau incretirea pielii, schimbarea marimii sau formei sanului, roseata in jurul sfarcurilor sau secretie a acestora
- Orice ti se pare anormal in auto-examinarea ta, merita sa consulti un specialist