3 metode simple de a evita un burnout Auzim tot mai des despre burnout comparat deseori cu bolile mintale, insa putini stiu ce este acesta si care sunt semnele de recunoastere a acestuia.  Conform statisticilor 88% din populatia UK a experimentat un burnout in 2022, diagnostic confirmat de specialisti ca medici de familie, psihologi sau psihoterapeuti. Ce este un burnout? …

Cat de des se spala perna? Stim cu totii ca un somn odihnitor ne asigura toata energia pentru a doua zi, iar in caz contrar ne poate distruge treptat calitatea vietii. Confortul si linistea somnului tin de mai multi factori, printre care tipul de saltea folosita, calitatea asternuturilor, compozitia pernelor si a pilotei. Cand vine timpul spalarii asternuturilor , pernele …

Nu de putine ori m-am intrebat ce fel de gustare as putea sa-i ofer copilului meu intre mese, ceva sanatos si nutritiv care sa-i tina pofta de mancare potolita pana la urmatoarea masa. Fructele sunt de regula la indemana insa nu sunt asa de satioase ca o gustare proteica pentru copii. In cazul meu am de-a face cu un mofturos …

5 metode de a imbunatati aerul din casa ta Odata cu venirea vremii capricioase, fara voia noastra pe trecem mai mult timp inauntru adica in casele noastre. Insa te-si intrebat vreodata cat e de sanatos aerul din casa ta pe care-l respiri zilnic atatea ore? Daca te framanta aceasta intrebare iata 5 metode de a imbunatati aerul din casa ta. …

Cum scapi de suzeta la copil de 2 ani? Este o intrebare un pic disperata, cel putin asa a fost in cazul meu caci nu stiam ce metode ‘blande’ sa pun in aplicare micutului meu pentru a ne desparti definitiv de suzeta sau ‘suzy’ , cum o mai alintam. Asadar, am citit mai multe surse si am cules din fiecare …

Si pentru ca majoritatea maratoanelor se desfasoara odata cu inceputul sezonului cald, gen primavara-vara , e momentul sa amintim ce sa faci cu o zi inainte de maraton?Stiu, te-ai antrenat constant pentru ‘ziua cea mare’ si te simti atat fizic cat si mental pregatit pentru a calca ‘STARTUL’ maratonului. Insa multi nu stiu cum sa gestioneze cele 24 de ore …

Daca iti doresti un mic-dejun rapid, gustos si fara gluten, clatitele sunt solutia ideala si la indemana oricui! Am gasit aceasta reteta pe un site strain, insa am adaptat-o la o cantitate mai mica cu putine ingrediente si specifica unui copilas (5-6 clatite mici). Clatite fara gluten pentru copii poate fi un mic-dejun sau snack ce contine proteina si care …

Trăim într-o societate în care competiția este tot mai acerbă. Brandurile se luptă constant pentru a atrage atenția clienților și pentru a se face remarcate. Pentru că lumea și tehnologia a evoluat, modalitățile de publicitate au evoluat și ele. S-au mutat în sfera online, unde ajung în doar câteva secunde la clienți. Cu toate acestea, metodele vechi, tradiționale, sunt atemporale. …

In acest an, vitrinele magazinelor au fost invadate de mult ravnitele haine cu buzunare, de la jachete, fuste, pantaloni si pana la femininele rochii casual. Nu luam in discutie buzunarele uzuale, adica cele obisnuite dispuse de o parte si de a alta a taliei, ci acele petice mari aplicate in fata/lateral sau spate. Chiar sunt evidente si deosebit de folositoare! …