Gustare proteica pentru copii

Nu de putine ori m-am intrebat ce fel de gustare as putea sa-i ofer copilului meu intre mese, ceva sanatos si nutritiv care sa-i tina pofta de mancare potolita pana la urmatoarea masa. Fructele sunt de regula la indemana insa nu sunt asa de satioase ca o gustare proteica pentru copii.

In cazul meu am de-a face cu un mofturos caruia nu-i place branzica sau oul fiert, asadar trebuie sa ma gandesc mereu la alte alternative. Tot uitandu-ma pe instagram am vizualizat numeroase gustari proteice si m-am oprit la una pe care am adaptat-o dupa bunul plac.

gustare-proteica-pentru-copii

Ingrediente gustare proteica pentru copii :

-o cutie de naut in apa

-o lingurita de cacao organica

-cateva picaturi esenta vanilie

-4-5 curmale hidratate in apa

-1-2 linguri de unt de arahide

-fulgi de cocos sau nuca macinata pentru ornat

gustare-proteica

Toate aceste ingrediente le adaugi intr-un blender si le maruntesti pana obtii o pasta usor de modelat intre maini. Se formeaza bilute mici din aluat pe care le dai prin nuca de cocos sau nuca macinata . Apoi sunt gata de a fi mancate sau pentru a se intari mai bine, lasa-le in frigider cateva minute.

Sunt delicioase, usor dulci cu aroma de nuca, nici nu poti banui ca au in consistenta naut.

 

 

Tags