Home / Diete & Health / Cum sa ai o imagine corporala pozitiva?

Cum sa ai o imagine corporala pozitiva?

Multe persoane, in special adolescentii, se trezesc in fiecare dimineata si cred despre ei ca arata oribil. Este foarte important insa sa ai o imagine corporala pozitiva! 

Nu numai ca acest lucru te face sa te simti rau si sa ai o stima de sine scazuta , dar poate chiar duce la obiceiuri periculoase cum ar fi tulburarile alimentare. Iata cum poti avea un corp cu care sa te simti bine!

imagine corporala pozitiva, interior, comparatie, exercitii fizice, zambet, oglinda, lista, discutie, prietena, parinte, psiholog imagine corporala pozitiva, interior, comparatie, exercitii fizice, zambet, oglinda, lista, discutie, prietena, parinte, psiholog

1. Realizeaza ca ceea ce este in interior conteaza!

Daca cineva te judeca in functie de cum areti mai degraba decat in functie de personalitatea pe care o ai, nu merita sa le acorzi importanta pentru ca nu stiu sa vada adevarata valoare umana.

 

2. Toata lumea se simte rau cu privire la aspectul lor la un moment dat.

Chiar si celebritatile sau colega de facultate pe care o admiri, toata lumea are dubii referitor la cum arata din cand in cand!

 

3. Nu te compara cu altele!

Esti unica si asta e minunat. Increderea este totul si trebuie sa stii ca daca ai o imagine corporala pozitiva te vei simti mai bine .

imagine corporala, pozitiva, interior, comparatie, exercitii fizice, zambet, oglinda, lista, discutie, prietena, parinte, psiholog

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. E minunat sa faci exercitii fizice!

Ele te ajuta sa fii sanatoasa si-n plus elibereaza si endorfine care te fac sa te simti bine!

Fa exercitii fizice de 2-3 ori pe saptamana cu o zi pauza intre sesiuni.

Roaga o prietena sa te insoteasca la sala sau la alergari, astfel totul va deveni mai usor!

Sportul te ajuta sa-ti modelezi mintea si trupul. Fie ca vrei sau nu vrei facand exercitii corpul tau se remodeleaza.

 

5. Zambeste!

Zambetul elibereaza substante chimice in corp care iti vor da energie pe tot parcursul zilei!

Nu degeaba se spune „Zambet de milioane” Un zambet poate lumina si cea mai intunecata incapere. Deci trebuie sa zambesti!

 

6. Priveste-te dezbracata intr-o oglinda mare.

Incearca sa gasesti partile corpului tau care chiar iti plac.

Apoi, aminteste-ti de fiecare data cand crezi ca areti oribil ca ai de fapt si parti foarte frumoase ale corpului care pot fi puse in evidenta!

Fiecare dintre noi trebuie sa aiba o imagine corporala pozitiva.

Gandeste-te in momentul in care te privesti in oglida ca acolo undeva este cineva care mai mult ca sigur ar da orice pe lume sa te vada asa cum esti.

Cred ca deja stii asta dar am sa ti-o repet: nu tuturor baietilor le plac de exemplu sanii la o fata, cateodata pun accent pe ochii ei.

 

7. Esti mai mult decat corpul tau!

Fa o lista cu trasaturile tale pozitive care nu se refera la corpul pe care il ai.

 imagine corporala pozitiva

 

8. Daca chiar nu-ti place cum arata corpul tau, discuta cu cineva despre asta: o prietena, unul dintre parinti sau chiar un psiholog.

Impartasirea acestor detalii te vor face sa te simti mai bine si vei obtine cu siguranta niste sfaturi pentru a-ti schimba imaginea corporala negativa pe care o ai.

Daca corpul tau nu este pe masura asteptarilor tale trebuie sa stii ca in cele mai multe privinte poti sa faci ceva pentru a te remodela.

Practica sport, incepe o dieta, imbraca-te altfel pentru a-ti pune in valoare punctele tale forte.

Trebuie ca in fiecare dimineata sa te uiti in oglinda si sa iubesti persoana ca o vezi.

Iti recomand sa citesti despre stiluri de vestimentatie, combinarea culorilor in imbracaminte precum si cateva sfaturi despre dieta.

Speram ca te-am ajutat cumva sa incepi sa te privesti altfel, o imagine corporala pozitiva!