Cum putem amana imbatranirea?

Si daca as putea sa dau cumva timpul inapoi si sa ma transpun in adolescenta anilor 2000, dar cu mintea de acum, probabil ca as avea cu totul alte ritualuri de ingrijire a corpului meu. Mai pun la socoteala ca pe atunci informatia nu era ca astazi, doar la un click distanta, ci te informai cel mai adesea de la prietene, reviste pentru tineret sau emisiunile TV.

Atunci cand esti tanar nu prea iti pasa de etapele obligatorii ale ingrijirii pielii tale, in special al tenului, caci nu-i nici un bai, pielea rezista. Nu-i deloc asa, ci orice etapa sarita din tinerete, se va vedea cu siguranta atunci cand inaintezi in varsta. Si fara sa vrei, iaca te trezesti cu un ten matur, inainte de vreme.

amana imbatranirea

Si atunci cand cremele anti-imbatranire, serurile si alte metode de infrumusetare nu-si mai fac efectul , atunci ti-ai fi dorit sa te fi demachiat imediat dupa fiecare noapte pierduta la distractie. Doar prin cateva minute alocate curatarii tenului, se pot realiza minuni cu masinaria timpului. Acesta ar fi si primul pas pentru a amana imbatranirea!

Totodata era o vorba care spunea ‘frumusetea vine din interior’ si chiar s-a dovedit aceasta zicala adevarata. Daca nu ai grija in primul rand de sanatatea ta, adica de echilibrul tau interior, degeaba te astepti ca tenul tau sa arata ca la 20 de ani!

  • STAI DEPARTE DE SOARE

Soarele este cel mai puternic inamic al imbatranirii premature. Asadar, fie ca mergi intr-o vacanta la mare sau doar te pregatesti sa iesi din casa spre serviciu, NU  uita de crema de protectie solara! Indicat un SPF30 sau chiar mai mare pentru zona fetei.

 

  • NU FOLOSI PRODUSE GRESITE PENTRU TENUL TAU

Zilnic foloseste produse specifice tipului tau de ten, (sensibil, normal, mixt) pentru ca acestea sa poata actiona asa cum trebuie si a reda luminozitatea si prospetimea tenului tau. Arunca din start produsele care te irita !

creme anti-imbatranire

 

  • APLICA IN FIECARE ZI O CREMA HIDRATANTA

Cremele hidratante mentin apa la nivelul tenului nostru, asigurandu-i vitalitatea si stralucirea pe intreaga zi!

 

  • EXFOLIAZA-TI TENUL SAPTAMANAL

Un scrub potrivit tenului tau poate inlatura micile puncte negre, orice impuritati si celulele moarte, facand loc celor noi (ajuta la reimpropatarea tenului).

exfolierea pielii

 

  • NU MAI FUMA (DACA FUMEZI)

Te poti convinge si singurica la persoanele usor mai in etate decat tine care au fumat toata viata lor: ten matur, ridat si fara pic de elasticitate.

ten matur

 

  • EVITA EXPRESIILE FACIALE REPETITIVE

Orice expresie a fetei tale (mirare, incruntare etc) este declansata cu ajutorul unor muschi, care daca sunt solicitati mereu, ei vor realiza mici adancituri pe fata ta, adica riduri de expresie. Vara sau iarna, depinde, musai sa porti ochelari de soare!

 

  • BEA APA MULTA

Se spune ca cu cat inaintezi in varsta cu atat esti mai predispusa la deshidratare. Asadar, fie ca ti-e sete sau nu, aminteste-ti sa bei suficienta apa de-a lungul intregii zile. Apa reprezinta aproximativ 60% din greutatea corporala a adultilor, ea ajutand la buna functionare a a digestiei, reglarea temperaturii corpului, mentinerea sanatoasa a pielii si eliminarea deseurilor.

  • DIETA VARIATA SI SANATOASA

Studiile recente au demonstrat ca un consum mare de zahar poate accelera imbatranirea tenului. A manca o dieta cat mai diversificata in fructe si legume, nu numai ca iti asigura sanatatea atat de necesara, dar va amana imbatranirea prematura a tenului tau.

dieta variata si sanatoasa

Citeste despre dieta pe grupele de sange>>>

 

  • MAI PUTIN ALCOOL

Consumul de alcool deshidrateaza pielea si in timp lasa semne asupra sa, facandu-ne sa parem mai batrane decat suntem!

 

  • TIMP IN NATURA

A petrece cat mai mult timp in natura este benefic la orice varsta, avand un rol important in buna functionarea a creierului si a inalta starea de spirit. Orice plimbare in parc este inca un atu pentru tine!

timp in natura

  • TINE-TI CREIERUL ACTIV

Cercetatorii au descoperit ca activitatile de stimulare a creierului, pot crea noi conexiuni intre celulele nervoase si pot genera noi celule dezvoltand plasticitate neurologica, acumuland o rezerva in cazul pierderii viitoare a celulelor. Mediteaza, rezolva quiz-uri, puzzle-uri, probleme de matematica sau invata orice altceva nou!

 

De foarte multe ori cand suntem in cautarea unor procedee de infrumusetare, ni se par mult mai la indemana metodele non-invazive ale clinicilor de infrumusetare (injectii cu botox, peeling, microblading). Dar, de cele mai multe ori raspunsul consta intr-o rutina zilnica care nu ne costa deloc bani multi.