Senorita.ro Portal si Magazin Online pentru femei
Related Articles
De la an la an, nutritionistii mai scot cate o dieta “la moda” doar- doar sa vina in ajutorul celor disperati de a scapa de kilogramele in plus. Totusi, inainte de incepe orice dieta e recomandat sa ceri sfatul unui nutritionist pentru ca exista unele diete foarte periculoase care nu sunt compatibile cu corpul tau.
Sa vedem care sunt riscurile la care ne supunem daca nu alegem dieta potrivita organismului nostru.
Top 3 diete foarte periculoase:
1.Diete cu proteine: exista numeroase variante, dar in esenta spun acelasi lucru, ai voie sa mananci oricate proteine, dar foarte putine vegetale si nici un pic de carbohidrati. Scaderea in greutate este rapida, dar asociata cu oboseala, greata, stari proaste, si o deteriorare a tenului. Duce sigur la tulburari metabolice, iar organismul produce carbohidrati ‘falsi’din grasimi,acestia incarcand ficatul, inima si vasele de sange. In plus, proteine mai multe inseamna si automat si mai mult amoniac, care duce implicit la probleme pentru sistemul de reproducere. Femeile care urmeaza asemenea diete au sanse cu 20% mai mici de a ramane insarcinate.
2.Mono dietele: promit scaderi dramatine in greutate (intre 3 si 10 kg pe saptamana)cu o singura conditie si aceea de a consuma un singur aliment, in orice cantitate. Sunt recomandate alimente precum rosiile, grafrutul, laptele sau pepenii. Sunt interzise condimentele, sarea, zaharul. Totul e OK pana aici, partea urata vine de acum-asemenea diete slabesc sistemul imunitar, fragilizeaza oasele si predispun la alergie la respectivul aliment si cel mai grav este ca duce la anemie pe sistem hormonal.
3.Dieta fara grasimi: pentru simplul fapt ca trebuie excluse nu numai grasimile de origine animala (carne grasa, peste, lactate), ci si cele de origine vegetala(uleiuri, nuci, avocado), aceasta dieta intra in categoria dietelor extreme.Intr-adevar se pierd aproximativ 3 kg pe saptamana, dar se pierde si colesterolul bun care protejeaza inima si vasele de sange de ateroscleroza. Deficitele de acizi grasi determina tulburari urogenitale si duc la infertilitate. Ficatul nu mai functioneaza la parametrii normali, metabolismul scade si de aceea grasimile trebuie sa reprezinte 35% din totalul zilnic de calorii.
Ce parere ai de aceste diete foarte periculoase? Stiai de existenta lor?
