Tag Archives: Mergi la sala dar nu slabesti

Un studiu recent a stabilit greşelile care le fac persoanele care merg la sală. De departe, cea mai mare greşeală este aceea de a nu varia exerciţiile îndeajuns. Pe scurt, majoritatea persoanelor repetă aceleaşi exerciţii, creând astfel o rutină. Nu repeta mereu aceleasi exercitii, incearca sa le variezi! Cu alte cuvinte, corpul se adaptează şi nu mai consumă aceleaşi resurse …

Read More »