Fitness

De ce sa folosim greutati la antrenamente? Atunci cand e vreme frumoasa, ador sa ies afara din casa si sa ma incalzesc la razele soarelui, printr-o plimbare mai lunga sau alergand cam 30 de minute. Asa imi iau si vitamina D, atat de necesara organismului, iar sunetele naturii chiar ma ajuta sa ma relaxez si sa-mi alunge starile de anxietate. …

Pregatirea pentru partie Iarna e un anotimp care nu e agreat de catre toata lumea. Mie una imi place pentru ca in primul rand am fost nascuta iarna si in al doilea rand, pentru ca de mic copil iubesc zapada si sporturile practicate pe timp de iarna: mersul pe patine, datul cu sania sau schiatul. Nu de putine ori, atunci …

De ceva vreme se raspandeste tot mai rapid moda fitball-ului sau sportul cu o minge gonflabila folosita pentru exercitii fizice. Fitball-ul este unul dintre sporturile relaxante si foarte benefice pentru corpul tau. Cu ajutorul lui poti antrena toate grupele musculare si-ti poti imbunatati echilibrul. Ce promite fitball-ul? Multi oameni sufera de dureri in zona lombara si cervicala. Acest lucru se …

Zumba fitness – te distrezi si slabesti! Zumba, o noua tehnica de fitness ce imbina dansul latino, cu muzica si exercitiile, astfel incat antrenamentele ti se vor parea mai mult distractive decat epuizante. Si cu toate acestea, este la fel de eficient ca un program aerobic obisnuit. Zumba este un tip de fitness aparut relativ recent, la sfarsitul anilor ’90, …