Home / Fitness

Fitness

Pregatirea pentru partie

pregatirea-pentru-partie

Iarna e un anotimp care nu e agreat de catre toata lumea. Mie imi place pentru ca in primul rand, am fost nascuta iarna si in al doilea rand, pentru ca de mic copil iubesc zapada si sporturile practicate pe timp de iarna: mersul pe patine, datul cu sania sau schiatul. Nu de putine ori, atunci cand timpul imi permite, aleg …

Read More »

Zumba fitness

Zumba fitness – te distrezi si slabesti! Zumba, o noua tehnica de fitness ce imbina dansul latino cu muzica si exercitiile, astfel incat antrenamentele ti se vor parea mai mult distractive decat epuizante. Si cu toate acestea, este la fel de eficient ca un program aerobic obisnuit. Zumba este un tip de fitness aparut relativ recent, la sfarsitul anilor ’90, …

Read More »

Prezentare Fitball

 

De ceva vreme se raspandeste tot mai rapid moda Fitball-ului. Acesta este un sport pe care-l puteti practica la salile de Fitness din orasul in care va aflati, gen Lady's Gym din Cluj-Napoca. Fitball-ul este unul din sporturile relaxante dar tot-odata foarte benefice pentru corpul tau. Cu ajutorul ei poti antrena toate grupele musculare si-ti poti imbunatati echilibrul.

Multi oameni sufera de dureri in zona lombara si cervicala. Acest lucru se datoreaza in primul rand pozitiei gresite in care stam. La mingea de fitball pot apela si persoanele mai in varsta care sufera de dureri de spate.

Read More »