Home / Diete & Health

Diete & Health

Beneficiile ciocolatei

Citind titlul probabil ca va ginditi ca nu este posibil ca mincatul ciocolatei sa fie benefic.

Ciocolata este totusi atit de delicioasa, de buna, cremoasa - irezistibila! Ea este considerata una din micile placeri nevinovate ale vietii. Mai exista ceva atit de bun pe lumea asta?!?

Read More »

Dietă de toamnă pentru Black Friday

dieta-de-toamna-pentru-black-friday

Dietă de toamnă pentru Black Friday Septembrie e pe ducă, octombrie se apropie cu pași repezi. Black Friday ne bate la ușă. Reducerile vor fi în toi. Așa e toamna. Toamna vine întotdeauna cu o mulțime de reduceri la ORICE – haine de damă, haine pentru bărbați, haine pentru copii, …

Read More »

Golodium – tratament naturist

Aceste alge provin din Tibet şi mult timp au fost considerate un secret. În Europa au fost aduse din India, de către un profesor universitar polonez, care a urmat acolo un tratament şi s-a vindecat complet de cancer la ficat în 5 ani de zile. La plecare a primit algele în dar.

Galodium este o algă de culoare albă. În perioada iniţială are diametrul de 5-6 mm, iar înainte de divizare ajunge la 40-60 mm. Algele Galodium se întreţin prin lăsarea lor într-un vas plin cu lapte, pînă cînd laptele fermentează, apoi se strecoară şi se bea conţinutul. Algele se spală în strecurătoare, după care se lasă în vasul ce se va umple iarăşi cu lapte. Vasul se ţine la temperatura camerei şi nu la rece.

Read More »

Ce sunt granulele de kefir?

Granulele de kefir sunt o combinatie de bacterii si drojdii (ciuperci) intr-un amestec de proteine, lipide si zaharuri. Aceasta simbioza de substante formeaza granule care seamana cu conopida. In zilele noastre, kefirul devine din ce in ce mai apreciat datorita noilor cercetari privind foloasele pe care le aduce sanatatii. Granulele de kefir sunt o comunitate foarte dinamica si complexa de microorganisme in care se gasesc multe tipuri diferite de bacterii si ciuperci.

Read More »

Cum sa ai o imagine corporala pozitiva?

imagine corporala, pozitiva, interior, comparatie, exercitii fizice, zambet, oglinda, lista, discutie, prietena, parinte, psiholog

Multe persoane, in special adolescentii, se trezesc in fiecare dimineata si cred despre ei ca arata oribil. Nu numai ca acest lucru te face sa te simti rau si sa ai o stima de sine scazuta , dar poate chiar duce la obiceiuri periculoase cum ar fi tulburarile alimentare. Iata cum poti avea un corp cu care sa te simti bine!

imagine corporala, pozitiva, interior, comparatie, exercitii fizice, zambet, oglinda, lista, discutie, prietena, parinte, psiholog imagine corporala, pozitiva, interior, comparatie, exercitii fizice, zambet, oglinda, lista, discutie, prietena, parinte, psiholog

Read More »

Cum sa te alimentezi dupa ce ai nascut

In timpul sarcinii bebelusul a stat 9 luni in burtica si, fiind in crestere, a absorbit vitamine si minerale. Odata nascut, mama ar trebui sa inceapa imediat un plan de dieta nu numai pentru a recupera energia si nutrientii pierduti in timpul sarcinii, dar si pentru a asigura o calitate si o cantitate corespunzatoare de lapte matern.
Acest plan nutritional ar trebui sa includa o multime de calorii in plus (minimul pentru o persoana normala este de 1.500, iar acestei cantitati trebuie sa i se adauge aproximativ inca 300 de calorii) si aproximativ 70 sau 80 de grame de proteine ​​suplimentar.

Read More »

Cum sa scapati de durerile menstruale

Cum sa scapati de durerile menstruale

In fiecare luna, exista un moment de scurta durata cand nu avem chef de nimic, evitam iesirile in oras si alegem sa stam in pat , uitandu-ne la un serial sau a dormi. Sper ca va-ti dat seama despre ce vorbesc…menstruatia.

Bineinteles este un lucru bun dar are si parti rele : durerile. Acestea pot fi ameliorate prin diverse activitati, si scapati de statul in casa in timp ce prietenii dumneavoastra  sunt in oras.

Cum sa scapati de durerile menstruale

Read More »

Ce este celulita?

Ce este celulita?

Ce este celulita?Înainte de a arata ce este celulita, trebuie să spunem ce nu este acest fenomen.

  • Celulita nu este o grăsime simplă (obişnuită). Femeile nu pot scăpa de această grăsime cu ajutorul exerciţiilor sau dietei.
  • Celulita nu este o retinere de lichid. Aceasta este numai o parte a problemei, insa ea este unul dintre cei mai importanti factori care atrag procesul de depunere a grasimilor.

    Read More »

Merita purtat Shape-Ups ?

1. “CONTRIBUIE LA SCĂDEREA IN GREUTATE”
Ramane de vazut, luând in calcul si un regim adecvat se va intampla cu siguranța. În mod sigur arzi mai multe calorii mergând cu Shape-Ups.

Read More »

Despre Skechers ShapeUps

Producătorul(Skechers) pretinde:

“Shape – Ups sunt pantofi funcţionali, cu deosebite capacităţi tehnice, concepuţi pentru a veni în întâmpinarea sănătăţii şi confortului posesorului.

Cel mai mare AVANTAJ este acela de a putea fi în formă fără a pune piciorul într-o sală de sport. Fiţi în formă cu Shape-Ups by Skechers în timp ce vă plimbaţi sau în timp ce staţi în picioare. Shape-Ups sunt proiectați in ideea de a schimba felul in care mergi. Talpa cu inserții speciale si cu o forma rotunjită, simulează mersul pe nisip in picioarele goale.”

Read More »

LadyGaga se mentine in forma cu alcool

LadyGaga se mentine in forma cu ajutorul alcoolului

LadyGaga se mentine in forma cu ajutorul alcooluluiLady GaGa se pastreaza in forma cu ‘dieta in stare de ebrietate’

Lady Gaga este cunoscută pentru ţinutele ei scandaloase şi performanţele muzicale excepţionale. Cântăreaţa nu încetează să stârnească controverse, cu orice ocazie.

Lady Gaga, pe numele adevărat Stefani Germanotta, admite într-un interviu recent la Sirius XM’s Morning Mash Up că metoda sa de a se păstra în formă este ‘dieta în stare de ebrietate’. Toronto Sun relatează că artista face antrenamente pentru întreţinere formei fizice, dar nu fără prezenţa alcoolului.

Read More »

Tratament cu argila

Argila este cunoscuta astazi ca panaceu universal si aproape fara contraindicatii, fiind folosita inca din antichitate cu rezultate exceptionale. Practicata si in tara noastra ca remediu traditional, aceasta terapie plaseaza argila la rangul de medicament al viitorului. Este foarte bogata in minerale naturale: calciu, fier, magneziu, aluminiu, siliciu, sodiu, potasiu etc.

Proprietatile de baza ale argilei sunt: dezinfectant, bactericid, regenerator, antiseptic, remineralizant, vitalizant, tonifiant, cicatrizant, antitoxic, absorbant, degresant si nu in ultimul rand: putere antioxidanta.

Se foloseste atat in cure interne cat si externe sub forma de apa de argila, lapte de argila, cataplasme si bai, restabilind echilibrul acido-bazic al organismului, remineralizandu-l si stimuland activitatea glandelor endocrine.

Read More »

Reteta naturala anti acnee

Castravetele este unul dintre ingredientele mele preferate pentru salate sau masti cosmetice. Salata de castraveti proaspat feliati subtire ca foaia de de pergment cu o ustensila speciala si doar un strop de ulei si unul de otet (adaugate in ordinea inversa enumerarii, e foarte important) este foarte benefica. Pentru a te evigora si a-ti  dezumfla ochii dimineata, . Foloseste felii reci de castravete, iar cand cureti unul dintre ei de coaja, ia coaja si mangaie-ti obrajii si restul fetei cu coaja, intrucat aceasta ajuta foarte mult pentru tonifiere.

Urmatoarele ingrediente fac parte dintr-o reteta naturista anti acnee care este dovedita stiintific ca este foarte benefica corpului, deoarece aceasta contine castraveti care calmeaza si tonifica, iar rozmarinul este un ingredient antispetic.

Read More »

Mergi la sala dar nu slabesti?

   Un studiu recent a stabilit greşelile care le fac persoanele care merg la sală. De departe, cea mai mare greşeală este aceea de a nu varia exerciţiile îndeajuns. Pe scurt, majoritatea persoanelor repetă aceleaşi exerciţii, creând astfel o rutină.

Mergi la sală periodic, petreci 20 de minute pe bicicletă, 15 minute pe bandă iar apoi foloseşti aparatele cu greutăţi. Cu toate acestea, burta se încăpăţânează să rămână pe poziţie, fără să îi pese câtuşi de puţin de eforturile tale. Te-ai întrebat ce faci greşit?

Pentru a pierde în greutate este nevoie să arzi mai multe calorii decât consumi, mult mai multe. Calculul este următorul: pentru a scăpa de jumătate de kilogram de grăsime trebuie să creezi un deficit de 3500 calorii. Aşa că fii foarte atentă la cât mănânci şi cât de mult lucrezi la sală. 35 de minute de cardio de 3 ori pe săptămâna şi o atenţie deosebită asupra dietei te vor ajuta cu siguranţă să scapi de kilogramele în plus.

Read More »

Polipii uterini = risc pt fertilitate

Polipi uterini

 

Infertilitatea, sangerarile intre menstruatii, durerile pelvine, toate pot avea un singur punct de plecare: polipii uterini. Aceste formatiuni tumorale mici sunt cel mai adesea benigne, insa uneori se pot maligniza. Cum te feresti de acest pericol?

Polipi uterini Polipii uterini sunt mici excrescente, localizate fie in uter, fie in colul uterin, benigne de cele mai multe ori, ce afecteaza femeile dupa varsta de 20 de ani. "Exista polipi endocervicali, al caror punct de plecare este mucoasa interna a colului uterin, si polipi uterini, care se dezvolta din endometru", ne-a explicat

Read More »

Antrenament de seara

 

De multe ori ti-e mai usor sa introduci o sesiune de fitness dimineata, inainte de programul de munca, decat seara cand esti obosit. Se pare insa ca cele mai eficiente exercitii se fac seara, cand organismul are mai multa energie. Te sfatuim sa vezi urmatorul video si de ce nu ... sa te apuci de treaba! 

Read More »

Ce este ADHD?

Ce este ADHD?

ADHD este cea mai frecvent intalnita afectiune psihosociala la copii, afectand peste 4,5 milioane dintre acestia numai in SUA.Ce este ADHD? Ea perturba functiile de executie ale creierului, creand dificultati in controlarea atentiei si comportamentului. Simptomele asociate in general cu ADHD sunt impulsivitatea, hiperactivitatea si lipsa de atentie.
Un copil cu ADHD care nu este diagnosticat si tratat la timp se va confrunta cu multe probleme acasa si in societate

Diagnosticul:  Stabilirea diagnosticului de ADHD se face numai atunci cand un copil:
• A manifestat comportamente inadecvate nivelului sau de dezvoltare.
• Manifesta cel putin sase astfel de comportamente in mod constant, timp de cel putin sase luni.
• A prezentat unele simptome inainte de varsta de sapte ani.
• Este afectat de aceste simptome in activitatile curente, in mai mult decat un singur context, de exemplu la scoala si acasa.
• Prezinta simptome care nu sunt explicate mai bine de o alta boala.

Read More »

8 Greseli care le facem la sala

Fitness 2011

8 greseli des intalnite in timpul exercitiilor fizice si corectarea lor:

Fitness 2011

1. Picioare nealiniate
O gama intreaga de exercitii se fac stand in picioare. Aveti grija intotdeauna ca picioarele sa fie perfect aliniate.

2. Tensiune neechilibrata in umeri
De cele mai multe ori, pe timpul antrenamentului se solicita o parte a corpului mai mult decat cealalta. Echilibrati din cand in cand tensiunea in umeri, cu ajutorul exercitiului prezentat video.

Read More »

Alimente sanatoase care te ingrasa

 

Pentru a reusi sa slabesti, regula numarul unu este sa mananci alimente sanatoase, insa aceasta e valabila si invers ... pentru a te  ingrasa, daca mananci dupa un regim bine stabilit.

3 Alimente sanatoase care te ingrasa, in loc sa te ajute sa slabesti:

1. Pâinea

Cercetatorii au descoperit ca iubitorii de paine mananca de obicei mult prea multa la o singura masa. Daca iubesti sandwich-urile, atunci nu te lipsi de ele, dar incearca sa te rezumi numai la 2 felii de paine pe zi. Painea nu este rea, este doar un aliment greu de controlat.

Solutia: Cereale, inlocuieste feliile de paine cu paste integrale din grau, orez salbatic sau cuscus.

Read More »

Stretching pentru modelarea corpului

 

Miscarile pe care ti le prezentam in continuare (vezi video) reprezinta o combinaţie de exercitii care relaxeaza muşchii, maresc flexibilitatea in zonele critice ale organismului si modelează corpul. Nu vei mai auzi zgomote in articulatii, iar muschii tai vor fi mai flexibili ca niciodata.

Indeparteaza stresul, modeleaza-ti corpul si mentine-te in forma cu 20 de minute de stretching. Recomandam sa realizati aceste exercitii fizice zilnic, sau dupa un orar stabilit de genul 5 zile din 7. 

  Spor la exercitii !

Read More »

Terapia anti-celulita cu unde acustice

 

D-Actor, noul aparat produs în Elveţia, se poate dovedi arma finală împotriva celulitei. D-Actor foloseşte terapia cu unde acustice(AWT) pentru tratarea zonelor afectate de celulită.

Terapia cu unde acustice este utilizată de mai mult timp în lumea medicală în eliminarea pietrelor la rinichii şi tratarea durerilor articulare.

Forţa şocurilor cu unde acustice dezintegrează şi distruge pereţii fibroşi separatori care permit acumulările adipoase pe anumite zone ale pielii şi crează aspectul ‘coajă de portocala’.

 Zonele care pot fi tratate cu ajutorul noului aparat sunt: fund, pulpe, braţe şi burtă, raportează Daily News.

Read More »

Tratament impotriva chistului ovarian

Tratament initial !

Tinand cont ca in mod normal chistul ovarian functional dispare fara tratament de-a lungul a 1-2 menstre, se recomanda o perioada de urmarire fara tratament (expectativa) pentru a se observa evolutia sa. Se recomanda o examinare pelvina dupa 1-2 luni pentru a se observa daca si-a schimbat dimensiunea.Daca chistul ovarian nu se amelioreaza dupa 1-2 mentruatii, se recomanda mai multe teste pentru a se depista alte cauze ale maririi ovarine. Tratamentul la domiciliu poate ameliora simptomele in acest timp cu caldura locala sau antialgice (calmeaza durerea).

Read More »